মোজারেলা চিজ কেন খাবেন

চিজের অনেক প্রকারভেদ হয় তার মধ্যে স্বাস্থ্যকর ও উপকারী হচ্ছে মোজারেলা চিজ। প্রতি ১০০ গ্রাম মোজারেলায় ২৮০ ক্যালোরি থাকে, আর এতে সোডিয়াম থাকে কম, ক্যালশিয়াম থাকে বেশি। এসব কারণে তা ওজন কমাতেও উপকারী যথেষ্ট উপকারী। চিজ দাঁতের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। ক্যালসিয়াম দাঁত গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং চিজ ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উৎস। বিশ্বে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং প্রচলিত চিজ হচ্ছে মোজারেলা।